• RSS

Аюрведический массаж

Истоки зарождения аюрведического массажа стоит искать в Древней Индии - именно там около пяти тысяч лет назад зародилась наука о жизни человека - аюрведа (от "аюр"- жизнь + "веда" - наука/знание). Основной упор данное учение делает на исследование вопросов долголетия человека и его единения с природой. По мере развития аюрведа дополнялась медицинскими знаниями.

Аюрведический массаж появился как способ исцеления души и тела. Он обладает омолаживающим и общеукрепляющим действием, помогает при бессоннице, переутомлении, стрессах, снимает головную боль и нормализует давление, а также способствует лимфо-дренажному эффекту, выведению шлаков, токсинов из организма и, как следствие - коррекции избыточного веса.

Кунжутное масло и некоторые другие особенности аюрведического массажа

1. Обычно выполняется по утрам.

2. В оригинале осуществляется двумя массажистами.

3. При выполнении аюрведического массажа используются натуральные средства: подогретое кунжутное масло, специальные травы, мешочки с тёплым песком, порошок тростникового аира, а также индивидуально подготовленные смеси.

4. Сопровождается процесс массажа медитативной музыкой

5. Комплекс включает проработку мышц всего организма и длится около 2 часов.

6. Рекомендуемый курс - от 7 до 14 сеансов.

7. Положительный эффект от этого массажа может ощущаться в течение нескольких месяцев после прохождения курса.

Техника проведения аюрведического массажа

При выполнении аюрведического массажа используют приёмы поглаживания, растирания, разминания и некоторые упражнения из йоги. Массажист наносит на руки подогретое масло (обычно кунжутное) и начинает массаж с головы массируемого: втирает масло в кожу головы, уделяя этому процессу не менее 4-5 минут, хорошенько разминает затылок, а затем прорабатывает мышцы лица, ушные раковины и переходит к шее (сначала к её задней стороне, а затем к передней). Переходя от массажа одной части тела к другой массажист всякий раз набирает на руки новую порцию масла. После шеи массаж идёт в следующем порядке: верхняя часть спины, руки, плечи, грудь, живот, вся спина и ноги, завершая стопами, которым уделяется особое внимание. Локти, плечевые суставы, колени, тазобедренные и голеностопные суставы массируются круговыми движениями, а остальные поверхности конечностей - продольными. Живот массируется по часовой стрелке снизу вверх. После массажа следует принять тёплый душ.

Аюрведический массаж можно применять самостоятельно - курсом в одну-две недели каждое утро перед душем по 5-10 минут, выполняя по тем поверхностям тела, до которых можете дотянуться - и даже в таком случае положительный эффект быстро даст о себе знать. Для выполнения массажа дома приобретите кунжутное масло, полученное методом холодного отжима. Перед использованием масло следует термически обработать: нагреть в эмалированной кастрюле - довести до кипения и выключить, а затем остудить примерно до 40 градусов. Для последующих использований масло просто подогревается на водяной бане.

кунжутное масло

Estee Lauder Vivid Shine lipstick in HOT CORALLINE swatches – свотчи новой помады от Эсте Лаудер…

Случайные новости


Комментарии к статье Аюрведический массаж:

Перед отправкой формы:

Китайский массаж гуаша

Различают три вида данного массажа: - лечебно-диагностический; - косметический; - профилактический. Показаниями к гуаша ...

Что такое логопедический массаж

Итак, логопедический массаж - это метод механического воздействия, изменяющий состояние ...

Массажная плитка - отличное средство ухода за кожей!

Массажную плитку можно использовать в качестве: - средства для массажа; - увлажняющего ...

Массаж при подагре

Массаж подготавливает организм, и в первую очередь болезненно измененные суставы, ...

Чи Ней Цзан - холистический массаж

Холистический массаж помогает избавиться не от последствий, а от первопричин ...

Китайский массаж гуаша

Различают три вида данного массажа: - лечебно-диагностический; - косметический; - профилактический. Показаниями к гуаша ...

Что такое логопедический массаж

Итак, логопедический массаж - это метод механического воздействия, изменяющий состояние ...

Массажная плитка - отличное средство ухода за кожей!

Массажную плитку можно использовать в качестве: - средства для массажа; - увлажняющего ...

Массаж при подагре

Массаж подготавливает организм, и в первую очередь болезненно измененные суставы, ...

Чи Ней Цзан - холистический массаж

Холистический массаж помогает избавиться не от последствий, а от первопричин ...