Японский массаж лица (Шиацу и Цоган/Асахи)
Шиацу
Как известно, японцы большие молодцы по части сохранения здоровья, молодости и красоты. Шиацу — это японский ежедневный пятиминутный массаж лица. Выполняется он очень медленно лёгкими касаниями пальцев. Для начала выберите время — утром или вечером (лучше подходит утро). Кожу лица и шеи нужно предварительно очистить. Итак, приступим к массажу.1. Сначала найдите на висках болезненную точку, а затем с каждой стороны лица кончиками пальцев делайте кругообразные движения от крыльев носа к вискам. Повторите три раза.
2. Делайте лёгкие нажатия три раза по три секунды на внутренние уголки глаз.
3. Теперь обратите внимание на шею — массируйте её обратной стороной ладоней от середины в стороны и обратно.
4. Лоб — средними и указательными пальцами рук проводите от середины лба в стороны до линии роста волос около виска. Повторяйте эти поглаживания в течение 30 секунд.
5. Чтобы не было складок около рта: 30 секунд кончиками большого и указательного пальцев легко массируйте область под нижней губой, начиная от её середины вверх — к уголкам рта.
После массажа нанесите на лицо и шею любой подходящий крем лёгкими круговыми движениями.
Так, очень быстро, но, в то же время, спокойно можно заботиться о себе любимых, не выходя из дома и не тратя огромных денежных сумм.
Омолаживающий массаж Асахи
Ещё одна техника японского омолаживающего массажа называется Цоган, что означает "создание лица". Другое его название - Асахи (утреннее солнце). Названия родились от того, что лицо после регулярного выполнения массажа будто рождается заново - мелкие морщинки разглаживаются, а процесс старения замедляется.
Эта техника очень серьёзная и эффективная, так как действует не только на мышцы лица, но на кости и на соединительную ткань.
Цогун делается двумя пальцами - указательным и средним или безымянным и средним с применением умеренной силы (без боли!). Проводить этот массаж нужно энергично на всей области лица, избегая зоны лимфоузлов. Это - одно из главных правил Цоган-массажа: давление производится по ходу лимфотока, но не на лимфоузлах! На лимфоузлы давить нельзя, поэтому рекомендуем Вам обязательно изучить схему их расположения на лице и шее.
Ещё одна техника японского омолаживающего массажа называется Цоган, что означает "создание лица". Другое его название - Асахи (утреннее солнце). Названия родились от того, что лицо после регулярного выполнения массажа будто рождается заново - мелкие морщинки разглаживаются, а процесс старения замедляется.
Эта техника очень серьёзная и эффективная, так как действует не только на мышцы лица, но на кости и на соединительную ткань.
Цогун делается двумя пальцами - указательным и средним или безымянным и средним с применением умеренной силы (без боли!). Проводить этот массаж нужно энергично на всей области лица, избегая зоны лимфоузлов. Это - одно из главных правил Цоган-массажа: давление производится по ходу лимфотока, но не на лимфоузлах! На лимфоузлы давить нельзя, поэтому рекомендуем Вам обязательно изучить схему их расположения на лице и шее.
Противопоказания к массажу Цоган:
- насморк;
- ангина и другие заболевания, при которых воспаляются миндалины;
- любые другие лор-заболевания;
- повреждения и болезни кожи лица.
Позже мы вернёмся к этой теме и расскажем об упражнениях Цоган.
Все водители неважно только начинающий или настоящий профессионал с не малым опытом знают, что нужно обеспечить себе и пассажирам безопасность.
Как приготовить скрабы от целлюлита.
Похожие новости
Комментарии к статье Японский массаж лица (Шиацу и Цоган/Асахи):
