Массаж точек
Активные точки на лице
Про активные точки не знает, наверное, только ленивый. Да-да, слышали, читали, но используем ли полученные знания? Обычно - крайне редко. Предлагаю Вам изучить эту японскую методику воздействия на несколько активных точек на лице.
Результат - расслабление и укрепление мышц лица и шеи, улучшение кровообращения, кислородного обмена и разглаживание мимических морщинок. Времени такой массаж занимает немного — не больше 15 минут вместе с приготовлениями. Сначала Вам может показаться, что запомнить столько упражнений очень сложно, но не волнуйтесь. Я сама, когда занималась изучением этой методики, то первый раза три подглядывала в шпаргалку, а потом запомнила все движения.
Техника и правила выполнения
Лучше всего этот массаж делать утром, но если у Вас нет такой возможности, то вечером делайте его не позднее, чем за 2 часа до сна. Имейте в виду, что если Вам меньше 25 лет, то косметологи не рекомендуют делать массаж от морщин.
Итак, подготовьтесь к массажу лица, как обычно — очистите кожу, выберите удобное место. Воздействовать на точки хорошо, используя масло — можно взять оливковое или льняное. Масло нанесите на кожу лица. Согрейте ладони и приступайте!
Каждую точку нужно массировать мягкими круговыми движениями предложенное количество раз, но не делать стимуляцию одного места больше одной минуты.
1. Точка № 1 (парная) — находится возле наружного уголка каждого глаза. Массируем обе точки № 1: сначала 6 раз по часовой стрелке, потом 6 раз против часовой стрелки.
2. Точка № 2 — располагается в центре между основаниями бровей: 6 раз по часовой стрелке и 6 раз против часовой стрелки. Массируем безымянным пальцем правой руки.
3. Точка № 3 (парная) — у начала бровей. Нужно нажать одновременно на обе точки № 3 средними пальцами.
4. Точка № 4 (парная) — начало бровей. Проходим по надбровным дугам прерывистыми движениями от точек № 4 до конца бровей, где заканчиваем движения шестью мягкими нажимами.
5. Точка № 5 (парная) — сбоку переносицы у внутреннего уголка каждого глаза. Нажимаем на обе точки № 5 и подушечками больших пальцев делаем поглаживающие движения от подбровья к этим точкам.
6. Точка № 6(парная) — у начала волос на висках. Нажать на обе точки № 6 и сделать несколько волнообразных движений над ушами.
7. Точка № 7(парная) — в уголке рта. Нажать на обе точки № 7 по 10 раз.
8. Точка № 8 — находится в центре подбородка под нижней губой. Массируем её 6 раз по часовой стрелке и 6 раз против часовой стрелки. Затем перемещаемся волнообразными движениями к уголкам рта и нажимаем по 10 раз.
9. Точка № 9 — в центре над верхней губой. Нажимаем её 10 раз.
10. Точка № 10 — центр нижней части подбородка — массируем всеми пальцами от этой точки через скулы до ушей в обе стороны.
11. Завершаем массаж мягкими поглаживающими движениями ладонями вдоль массажных линий.
Хорошо также взять 2 кубика льда и провести по лицу в тех же направлениях, по которым делали массаж. Остатки влаги и масла промокаем мягкой салфеткой.
Если делать такой массаж регулярно (хотя бы 2 раза в неделю), то эффект не заставит себя ждать! Ещё лучше провести целый курс — 15 дней ежедневно. А при необходимости — повторить.
Развлекательно-познавательный сайт "1000 мелочей-полезные советы"
Похожие новости
Комментарии к статье Массаж точек:
