• RSS

Разминание, как приём массажа

Одним из основных и самых сложных приёмов массажа является разминание. Этот приём заключается в захватывании массируемой области, сдавливании, оттягивании её и перетирании, сжимании, разминании её. Используется для воздействия на мышцы и даже выполняет роль пассивной гимнастики для мышц, эффективен при спайках и рубцах. Захватывание может быть непрерывным и прерывистым.
Основные техники разминания - это продольное и поперечное, кроме которых существуют и вспомогательные: валяние, накатывание, сдвигание, надавливание и спиралевидное и щипцеобразное разминание.

Общие правила разминания

1. Перед проведением разминания мышцы клиента должны быть максимально расслаблены
2. Проводится плавно, медленно, не более 60 движений в минуту
3. Направление движения может быть как в нисходящем, так и восходящем, центробежном и центростремительном направлениях
4. От процедуры к процедуре следует увеличивать интенсивность разминания во избежании привыкания
5. Начинать следует от места перехода мышцы в сухожилие
6. Учитывать конфигурацию массируемой мыщцы
7. Нельзя сгибать пальцы в суставах во время фиксации, иначе получится, что массажист щипает клиента
8. Во время сдавления следует избегать скольжения пальцев по коже - в таком случае разминание не получится
9. Нельзя давить кончиками пальцев на массируемый участок

Продольное разминание

Выполняется, как следует из названия, по ходу мышечных волокон. Обычно используется для массажа верхних и нижних конечностей, а также спины, живота и ягодиц. Фиксация производится следующим образом: большой палец противопоставляется всем остальным и ладонь располагается таким образом, чтобы он лежал на одной стороне массируемого участка, а остальные пальцы - на другой стороне. Затем массажист приподнимает мышцу и производит ритмичные разминающие движения по направлению к центру. Темп - примерно 40-50 разминаний в минуту.

Поперечное разминание

При этом разминании большие пальцы рук также противопоставляются остальным для захвата разминаемой мышцы, но проводится оно поперёк волокон. Чаще всего используется на верхних и нижних конечностях, спине, в области таза и шейном отделе.

Другие техники разминания для мышц

Валяние чаще всего используется на конечностях - массажист производит движения обеими руками в противоположных направлениях, перемещая массируемую область. Щипцеобразное разминание проводится двумя пальцами на лице, шее и на местах важнейших нервных столбов. Надавливание делают пальцем, кулаком или основанием ладони в области спины, ягодиц и окончаний некоторых нервных стволов.
Разминание в исполнении грамотного специалиста - очень эффективный приём - самое главное, чтобы он не был болезненным.

для мышц

Узнайте, как бороться с целлюлитом.

Похожие новости


Комментарии к статье Разминание, как приём массажа:

Перед отправкой формы:

Китайский массаж гуаша

Различают три вида данного массажа: - лечебно-диагностический; - косметический; - профилактический. Показаниями к гуаша ...

Что такое логопедический массаж

Итак, логопедический массаж - это метод механического воздействия, изменяющий состояние ...

Массажная плитка - отличное средство ухода за кожей!

Массажную плитку можно использовать в качестве: - средства для массажа; - увлажняющего ...

Массаж при подагре

Массаж подготавливает организм, и в первую очередь болезненно измененные суставы, ...

Чи Ней Цзан - холистический массаж

Холистический массаж помогает избавиться не от последствий, а от первопричин ...

Китайский массаж гуаша

Различают три вида данного массажа: - лечебно-диагностический; - косметический; - профилактический. Показаниями к гуаша ...

Что такое логопедический массаж

Итак, логопедический массаж - это метод механического воздействия, изменяющий состояние ...

Массажная плитка - отличное средство ухода за кожей!

Массажную плитку можно использовать в качестве: - средства для массажа; - увлажняющего ...

Массаж при подагре

Массаж подготавливает организм, и в первую очередь болезненно измененные суставы, ...

Чи Ней Цзан - холистический массаж

Холистический массаж помогает избавиться не от последствий, а от первопричин ...