Моделирование лица
Пять упражнений самомассажа лица из цикла Цоган (Асахи)
Мы рассказывали вам о семи упражнениях омолаживающего массажа Асахи, а в этой статье даём описание ещё пяти. Сначала хотим напомнить завершающий приём, который делается почти после всех упражнений Цогана:
- завершающий приём начинается между виском и козелком уха (точка 9). В это месте следует задержать пальцы на 1-2 минуты, а затем продолжить движение по бокам лица к шейным лимфоузлам (точка 6), где нужно остановиться на 1-2 секунды. Далее движение продолжается по боковым сторонам шеи вниз и заканчивается у внутреннего края ключиц (точка 5).
Упражнение Цоган от провисания щёк (остеопатическое)
Сложите ладони в кулаки и положите их тыльной стороной под носом, разведя локти в стороны (параллельно лбу). Внешней стороной указательных пальцев проведите вдоль скуловых костей до козелков ушей. Делайте это с нажимом. У козелков ослабьте нажим и выполните завершающий приём. Упражнение повторяется 3 раза.
Упражнение Цоган для лифтинга лица (остеопатическое)
Согните руки в локтях и держите их перед собой на уровне груди (параллельно телу), прижав друг к другу: предплечье к предплечью, ребро ладони к ребру ладони. Кончики ваших пальцев при этом "смотрят" вверх. Теперь разведите ладони в стороны, соединив их основания, и поставьте их под подбородок. Секун
ды 3 давите на подбородок, преодолевая им сопротивление. Затем, не ослабляя давление, ведите так же основаниями ладоней по боковым поверхностям лица вверх (при это
м большие пальцы пройдут по ушам) до скул. Когда ладони достигнут скул, то получится, что скуловые кости как бы лежат в них. Подпружиньте движение - Вы как бы подкидываете свои щёки. От скул разведите руки к вискам, а затем опустите их к козелкам ушей и сделайте завершающий приём. Повторите всё упражнение 3 раза.
Упражнение Цоган для коррекции овала лица
Это упражнение выполняется поочерёдно, по 3 раза с каждой стороны лица. Захватите нижнюю челюстную кость и мышцы под подбородком, расположив под ним ладонь (пальцы направлены в сторону уха) с одной стороны лица. С нажимом ведите пальцы к козелку уха и выполните завершающий приём. Повторите другой ладонью с другой стороной лица.
Упражнение Цоган для устранения второго подбородка
Сложите ладони вместе, образовав ими лодочку. Большие пальцы отставьте от остальных на 90 градусов и направьте их в сторону шеи. Приложите ладони к лицу так, чтобы нос оказался между ладонями, а большие
пальцы - под подбородком. Теперь как следует потопчитесь большими пальцами под центром подбородка и не убирая их, отведите остальные пальцы рук к вискам, при этом пройдясь указательными пальцами по подглазничной области. Теперь перейдите к завершающему упражнению. Всё повторите трижды.
Упражнение Цоган для разглаживания лба
Разведите локти в стороны (параллельно лбу) и сначала пальцами одной ладони мягкими зигзагообразными движениями разгладьте лоб справа налево (от виска к виску), а затем проделайте то же самое в другую сторону. Не совершайте при этом резких движений и не сдвигайте кожу. Следующий этап - разгладьте лоб обеими руками, прижав по три пальца каждой ладони (указательные, средние и безымянные) к середине лба на 3 секунды и разведя их в стороны. Опуститесь к ушам и выполните завершающий приём. Повторите упражнение 3 раза.
Вот и весь комплекс Цоган! Осваивайте на здоровье и оставайтесь красивыми! Тем более, что уделять себе немного времени не только приятно, но и полезно. А для вдохновения посмотрите на юные лица уже немолодых (судя по прожитым по годам, выросшим детям и даже внукам) японок. 
Креативные браслеты своими руками.
Похожие новости
Комментарии к статье Моделирование лица:
