• RSS

Лечение головной боли без таблеток и гильотины

Говорят, что терпеть головную боль нельзя, но не всегда под рукой оказывается нужное лекарство, а иногда и таблетки не помогают. В таких ситуациях можно попробовать справиться с надоедливой болью с помощью массажа головы.

 Аутотренинг

Один друг посоветовал мне однажды лечиться от мигреней с помощью собственного воображения. Надо сказать, что мне это до сих пор помогает, поэтому прежде, чем рассказать о массаже, я поделюсь с вами способом, который лечит боль изнутри.

  На самом деле все очень просто, главное уметь абстрагироваться хотя бы на небольшой временной промежуток и уметь представить себе ситуацию. Во-первых, вы должны точно определить, где болит голова, и каков характер боли (ноющая, пульсирующая и т.д.). Представив это, вы должны мысленно перенестись в красивое место, где скалы, деревья и река. Вам нужен водопад! В своем воображении вы заходите под струи этого водопада и стоите под ними. В этот момент очень важно ощутить холод воды, ее тяжесть. И снова вспомнить ощущение боли. А теперь смойте эту боль холодными мощными струями воды, почувствуйте, как боль постепенно становится меньше, а со временем сходит на нет.

   Не представляется водопад, вспомните прохладный душ.

Постепенно времени на представления станет требоваться меньше, и вы сразу станете оказываться в нужном пространстве, а боль действительно будет проходить.

Чудодейственные руки

 Если же воображение не справляется, ему на помощь приходят руки и сделать себе массаж головы. Врачи советуют делать самостоятельный массаж головы регулярно, они считают, что это может существенно снизить частоту головных болей.

Как и любой другой массаж, массаж головы начинается с расслабления. Успокойтесь, закройте глаза, дышите ровно. Постепенно начинайте разминать мышцы шеи и плечи. Легкие пощипывающие движения нужно делать плавно, продвигаясь к затылочной части головы. Иногда хватает несильного нажима на шейную выемку, расположенную немного ниже затылка. Оказывая давление на нее в течение одной – двух минут, вы избавляетесь от головной боли. Для усиления эффекта можно не просто давить, а массировать эту точку.

    Завершив массаж шеи, переходим к лобной части головы, так же, как при массаже лица двигаем ладонями от середины лба к вискам. Легко поглаживаем кожу, немного надавливая на массируемые участки. Затем переключаемся на волосистую часть головы. Растопыриваем пальцы и запускаем их в волосы. Легкими круговыми движениями с небольшим нажимом массируем голову, стараясь охватить каждый сантиметр. Заканчивать массаж головы можно надавливанием на виски в течение 10 -15 секунд. По истечении этого срока необходимо мгновенного отпустить височную зону и перейти к нежному поглаживанию всех участков головы, которые были задействованы в массаже.

Завершить массаж можно расчесыванием волос щеткой из натуральных материалов или с помощью специального массажера, который помогает снять напряжение и оказывает точечное воздействие практически на всю голову. 

 Массажные щетки тоже касаются всех точек, кроме того благодаря расчесыванию волосы становятся более опрятными и здоровыми.

Длительность массажа головы может быть разной, но для достижения эффекта как правило хватает 10 - 15 минут.  Но поскольку прикосновения к волосам часто доставляют людям неимоверное удовольствие, то можно и продлить это блаженство нежными прикосновениями.

Как бы мы не были современны, как бы не увлекались всевозможыми новинками, но употребление таблеток все-таки химическое воздействие на организм, а вот массаж нет. Кроме того, не всегда бывают ситуации, когда лекарство  под рукой, массаж головы никогда не будет лишним, ведь он улучшает кровообращение и благотворно действует не только на общеее состояние человека, но и стимулирует рост волос.

Мир леди

Похожие новости


Комментарии к статье Лечение головной боли без таблеток и гильотины:

Перед отправкой формы:

Китайский массаж гуаша

Различают три вида данного массажа: - лечебно-диагностический; - косметический; - профилактический. Показаниями к гуаша ...

Что такое логопедический массаж

Итак, логопедический массаж - это метод механического воздействия, изменяющий состояние ...

Массажная плитка - отличное средство ухода за кожей!

Массажную плитку можно использовать в качестве: - средства для массажа; - увлажняющего ...

Массаж при подагре

Массаж подготавливает организм, и в первую очередь болезненно измененные суставы, ...

Чи Ней Цзан - холистический массаж

Холистический массаж помогает избавиться не от последствий, а от первопричин ...

Китайский массаж гуаша

Различают три вида данного массажа: - лечебно-диагностический; - косметический; - профилактический. Показаниями к гуаша ...

Что такое логопедический массаж

Итак, логопедический массаж - это метод механического воздействия, изменяющий состояние ...

Массажная плитка - отличное средство ухода за кожей!

Массажную плитку можно использовать в качестве: - средства для массажа; - увлажняющего ...

Массаж при подагре

Массаж подготавливает организм, и в первую очередь болезненно измененные суставы, ...

Чи Ней Цзан - холистический массаж

Холистический массаж помогает избавиться не от последствий, а от первопричин ...