Оздоровительный массаж в бане
Банный массаж - это целое комплексное воздействие на организм человека: массажа, тепла, пара, воды, изменения температуры. Он очень эффективен в качестве профилактического, закаливающего и восстанавливающего средства. Подобный комплекс хорошо повышает работоспособность организма человека и его иммунитет. А так как воздействие это довольно интенсивное, то обязательно обратите внимание на наличие противопоказаний.
Общие противопоказания к банному массажу
1. Возраст после 70 лет (исключение составляют люди, давно и часто посещающие баню).
2. Сердечно-сосудистые заболевания III степени.
3. Беременность.
4. Вирусные и инфекционные болезни в стадии обострения.
5. Злокачественные воспалительные процессы внутренних органов.
Кроме этих противопоказаний, могут иметь место и другие - индивидуальные, поэтому, перед посещением любых банных процедур неплохо будет проконсультироваться с врачом, которому Вы доверяете.
Если противопоказаний не выявлено, то смело можете оправляться на банный массаж, особенно, если имеют место какие-либо из следующий показаний.
Показания - когда банный массаж желателен
1. Нарушение периферического кровообращения.
2. Заболевания сердца I или II степени
3. Кожные заболевания.
4. Снижение эластичности и упругости кожи.
5. Заболевания опорно-двигательного аппарата.
6. Бронхит.
7. Астма.
8. Частая простужаемость.
9. Стресс.
10. Нарушение обмена веществ.
11. Целлюлит.
В результате проведения банного массажа очищаются клетки кожи, с её поверхности удаляются отмершие частички, а значит активизируется работа потовых и сальных желез, ускоряется внутриклеточный обмен, процесс выведения шлаков и токсинов.
В комплексе с другими видами массажа банный массаж используют для восстановления сил у спортсменов после соревнований или, напротив, перед интенсивными нагрузками, во время подготовки к ним.
Массаж в сауне или паровой бане?
Так как бани бывают разные, то и массаж, проводимый в них отличается один от другого. Прежде всего следует различать паровые бани и суховоздушные, то есть, во втором случае - сауны. И в тех и других воздействие на организм человека оказывается с помощью горячего воздуха и воды, но влажность в них совершенно разная.
В паровых банях горячий воздух обладает высокой влажностью. Кроме того, в резервуар с водой на печи в таких банях добавляют аромамасла для усиления терапевтического эффекта.
В саунах же горячий воздух обладает низкой влажностью и ароматические вещества используются прямо при массаже между посещениями термальной камеры.
Потому, прежде чем идти на сеанс банного массажа, определитесь, какая баня Вам ближе к телу и душе — паровая или сухая 
Рецепты приготовления на сайте http://moysalatik.ru
Похожие новости
Комментарии к статье Оздоровительный массаж в бане:
