Ни следа от усталости
Иногда мне кажется, что отмена перехода на зимнее время настоящая диверсия против здоровья и внешнего вида нации. Световой день, и без того короткий, а необходимость проводить его в офисе не позволяет людям получать нужное количество солнечного света. 
Предлагаю ответить на диверсию по-женски – выглядеть на миллион. Уделяя себе ежедневно 15 минут на легкий массаж лица перед сном, мы сможем выглядеть свежими и прекрасными каждый день, не смотря на нехватку тепла, солнечного света, систематический недосып и минусовые температуры за окном.
Лекарство от усталости
Психологи советуют ежедневно себя радовать каким-нибудь приятным пустячком, чтобы повышать себе настроение и уменьшить риск появления депрессии. Кожа лица в зимний период находится в постоянном стрессе, а следовательно тоже нуждается в небольших подарках. Массаж лица позволяет сделать кожу более эластичной, контур лица более четким. Кроме того такой массаж помогает разгладить морщинки, а следовательно, зрительно уменьшить возраст.
Пять массажных правил
"Служенье муз не терпит суеты", - так же и массаж не терпит суматохи. У нас всегда есть пятнадцать минут на себя, вопрос в том, на что мы их тратим. Чтобы массаж был максимально эффективным, я предлагаю несколько несложных правил, которые помогут настроиться на времяпрепровождение с самой собой.
1. Не включайте телевизор. Телевизор и компьютер моментально привлекают внимание, и человек, оказавшись у одного из этих приборов, начинает терять счет времени. Новости, сериалы, кино, ток-шоу могут подождать, вы вернетесь к ним через несколько минут. Чтобы расслабиться, лучше всего включить музыку. Я не предлагаю ставить классику, если она не по душе. Поставьте то, что радует, что завставляет вас улыбнуться, а, возможно, и вовсе делает счастливым.
2. Настройтесь. Все косметические процедуры всегда начинаются с очищения, поэтому прежде чем приступить к массажу лица, тщательно смойте макияж, удалите с помощью тоника все излишки кожного сала, уберите со лба волосы с помощью ободка или повязки.
3. Используйте крем. Руки должны легко скользить по коже, достичь этого можно с помощью крема. Специалисты рекомендуют наносить на сухую кожу холодный крем, а для жирной оливковое масло с добавлением нескольких капель сока лимона.
4. Улыбнитесь. Каким бы не был день, как бы вы не устали, и что бы не ждало вас после сеанса массажа. Вы себе лучший друг, а улыбка – лучший способ настроиться на любое дело.
5. Не корите себя. Порой мы испытываем неловкость, когда начинаем тратить время на самого себя, ведь так много всего, на что нужно обратить внимание семья, работу и т.д. Ни один человек не может успевать все на свете, кроме того, каждый человек нуждается в возможности побыть с самим собой. Пятнадцать минут не так уж много, потому вы вполне можете подарить их только себе.
Похлопать и погладить
Существует несколько способов воздействия на кожу лица во время массажа: поглаживание, похлопывание, растирание и надавливание.
Начинать и заканчивать массаж принято с поглаживаний, они оказывают наиболее расслабляющее воздействие на человека. Начинайте с легких поглаживаний, постепенно увеличивая их частоту и давление на кожу. Таким образом, вы разогреете кожу и подготовите ее к дальнейшим прикосновениям. 
Помните, что все движения должны быть направлены снизу вверх, разумеется в случае массажа лобной части руки будут двигаться сверху вниз (то есть, от центра лба к вискам).
Разгладить небольшие морщинки и не поспособствовать появлению новых можно, если проводить массаж по определенным линиям, где кожа более эластична и может выдержать большие нагрузки. Кожа вокруг глаз очень нежная, поэтому с этой зоной необходимо быть особенно осторожной. Руки должны двигаться от внутреннего уголка глаза к внешнему по всему верхнему веку и вовращаться к внутреннему уголку глаза от внешнего по нижнему веку. Самые длинные массажные линии идут от центра подбородка по нижней челюсти к мочкам ушей, от середины верхней губы к крыльям носа, затем вверх к верхней части ушных раковин, а также - от уголков рта по щекам к ушам. Самые короткие - от переносицы к кончику носа и от «спинки» носа к ушам.
Проблемные зоны, например, щеки и подбородок можно немного пощипать, это поможет уменьшить жировые складки, и посепенно овал лица станет более четким.
Завершая массаж лица, нужно постепенно замедлять поглаживания, чтобы кожа постепенно успокаивалась, а мышцы расслаблялись.
Быть во всеоружии
Специалисты рекомендуют делать массаж лица вечером, чтобы кожа хорошенько могла отдохнуть за ночь. Кроме того дневной макияж будет лучше смотреться, а следовательно вы сможете предстать перед друзьями и коллегами в прекрасной форме и отличном настроении. Вы прекрасны -помните об этом каждую минуту своей жизни, а массаж лица поможет вам оставаться таковой в любой ситуации.
Похожие новости
Комментарии к статье Ни следа от усталости:
