• RSS

Точечный массаж глаз – эффективный путь к красоте и здоровью

Общие правила точечного массажа

Мы с вами уже говорили о том, как полезен массаж глаз и в качестве рекомендации приводили его самые простые приёмы. Теперь хочется рассказать о более эффективном и сложном точечном массаже наших "зеркал души".
Сначала хотим обратить Ваше внимание на то, как правильно нужно работать с точками. Такой массаж проводится путём надавливания на точку подушечками (! а не самым кончиком с ноготком) большого или указательного пальцев. Само направление давления должно быть вертикальным-вращательным: 9 раз по часовой стрелке и 9 против часовой. У многих возникает страх неправильно найти нужные точки. Не бойтесь - если Вы будете давить рядом с точкой, то вреда своему организму не принесёте, хотя и польза вряд ли будет :) Самое главное - не задеть соседние точки, которые в данный момент не нуждаются в стимуляции. Ищите те, что Вам нужны, с помощью скользящих движений, учитывая то, что они обычно располагаются в углублениях, которые легко почувствовать подушечками пальцев. Перед началом массажа не забудьте разогреть ладони, потерев их друг о друга.

точечный массаж

Приёмы точечного массажа глаз

1. Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук растирайте лоб круговыми движениями по всей его высоте от переносицы к вискам, завершая поглаживаем. Повторите 2-3 раза.
2. Теми же пальцами надавливайте на брови, перемещаясь от переносицы к вискам. Повторите 3-5 раз. На самой высокой части брови найтите глазную точку (она болезненна) и помассируйте её, прижимая бровь к кости, не сдвигая кожу.
3. Большими и указательными пальцами пощипываем брови: захватываем и слегка оттягиваем, а затем отпускаем. Передвигаемся таким образом от переносицы до висков. Делаем упражнение 3-5 раз.
4. Указательным и средним пальцами массируем виски круговыми движениями в одну и другую сторону по 9 раз.
5. Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук надавливающими движениями пройдитесь по верхнему краю скулы от переносицы к вискам 3-5 раз. Давление производится снизу вверх.
6. Повторите упражнение № 5 на нижнем крае скулы, направляясь в обратную сторону от висков к переносице.
7. Средними пальцами 5-6 раз надавите на боковую поверхность скулы изнутри.
8. Круговыми движениями массируйте точки у внутреннего края глаз (у переносицы) по 7-9 раз в обе стороны.
9. Указательным, средним и безымянным пальцами сверху и большим пальцем снизу осторожно захватите глазные яблоки и сделайте вибрирующие движения. Повторите 3-5 раз.
10. Массируйте ямки у козелков ушей по 9 раз в обе стороны.
11. Указательным и средним пальцами обеих рук (образовав ими "вилочку") разотрите область перед ушами (указательными) и за ними (средними).
12. Большими и указательными пальцами хорошенько промассируйте мочки ушей, а затем разотрите края ушных раковин снизу доверху.
13. Тперь разотрите верхние завитки ушных раковин указательными пальцами.
14. Вибрирующим движением помассируйте слуховые проходы с помощью указательных пальцев.
15. Разотрите внутреннюю поверхность ушных раковин под слуховым проходом указательным (изнутри) и большим (снаружи) пальцами.
16. Потяните уши вниз, затем вверх и несколько раз "сложите уши" - закройте раковиной ушей слуховые проходы.
17. Указательным, средним и безымянным пальцами разотрите ушные раковины движениями вверх и вниз.
18. Помассируйте круговыми движениями точку, расположенную на тыльной стороне кисти между костями большого и указательного пальцев. Эта точка симметричная, массируйте её большим пальцем с тыльной стороны ладони, а указательным изнутри.
Как Вы видете, это не самый простой массаж, включающий воздействие не только непосредственно на глаза, но также на лицо, уши и кисти. Если делать такой массаж регулярно, то не только Ваши глаза будут благодарны Вам.

точечный массаж глаз

Массаж глаз очень хорошо восстанавливает зрение

Похожие новости


Комментарии к статье Точечный массаж глаз – эффективный путь к красоте и здоровью:

Перед отправкой формы:

Китайский массаж гуаша

Различают три вида данного массажа: - лечебно-диагностический; - косметический; - профилактический. Показаниями к гуаша ...

Что такое логопедический массаж

Итак, логопедический массаж - это метод механического воздействия, изменяющий состояние ...

Массажная плитка - отличное средство ухода за кожей!

Массажную плитку можно использовать в качестве: - средства для массажа; - увлажняющего ...

Массаж при подагре

Массаж подготавливает организм, и в первую очередь болезненно измененные суставы, ...

Чи Ней Цзан - холистический массаж

Холистический массаж помогает избавиться не от последствий, а от первопричин ...

Китайский массаж гуаша

Различают три вида данного массажа: - лечебно-диагностический; - косметический; - профилактический. Показаниями к гуаша ...

Что такое логопедический массаж

Итак, логопедический массаж - это метод механического воздействия, изменяющий состояние ...

Массажная плитка - отличное средство ухода за кожей!

Массажную плитку можно использовать в качестве: - средства для массажа; - увлажняющего ...

Массаж при подагре

Массаж подготавливает организм, и в первую очередь болезненно измененные суставы, ...

Чи Ней Цзан - холистический массаж

Холистический массаж помогает избавиться не от последствий, а от первопричин ...