Массаж при радикулите облегчит страдания
Средства борьбы с радикулитом
В наше время одной из распространённых болезней является радикулит, и, к сожалению, им страдает всё больше молодых людей. Причины стоит поискать в сидячей работе, неудобных зажатых позах, малоподвижном образе жизни, интоксикации и переохлаждении организма. Не последнюю роль играет и мода - стильные одежды порой совершенно не спасают от холода и чрезмерно сдавливают те или иные участки спины. К слову сказать, у женщин причиной серьёзных болей в спине может стать просто неудобная застёжка бюстгальтера.
Вообще, радикулит - это заболевание периферической нервной системы, при котором поражаются корешки спинного мозга - пучки нервных волокон, отходящие от него. Проявляется он в острых болях по ходу поражённых нервных корешков, нарушении двигательной функции, ослаблении спинных мышц, болезненном надавливание на отростки позвонков. При этом боль усиливается при движении, кашле и т.п. и отдаёт в конечности (прострел). Различают: шейный, шейно-грудной и пояснично-крестцовый радикулит. Наиболее частые причины радикулита, это - остеохондроз, дистрофия межпозвоночных дисков, воспалительные процессы в позвоночнике и суставах и т.д.
Наряду с медикаментозным лечением таблетками, аппликациями и блокадами, а также коррекцией образа жизни для лечения радикулита применяют лечебный массаж, физкультуру и физиотерапию. А иногда именно массаж оказывает наиболее успокаивающее и целительное действие.
Лечебный массаж при радикулите
Как мы уже неоднократно говорили, массаж способствует улучшению работы кровеносной и лимфатической систем, улучшает обменные процессы в организме и обладает общим успокаивающим эффектом. Часто бывает, что больной ощущает облегчение уже после первого сеанса.
!Внимание - даже такое замечательно средство, как массаж, противопоказано во время острой фазы протекания радикулита! Делать его можно только в подострую и хроническую фазы заболевания.
Выбранный тип массажа чаще бывает местным (локальным) - массируется непосредственно спина, но может быть и общим. Длительность процедуры в начале курса лечения составляет 20 минут и постепенно доводится до часа. Сеансы рекомендуется принимать ежедневно. Постепенно, вместе с увеличением времени массажист усиливает и интенсивность движений, используя следующие приёмы: поглаживание, растирание, разминание и на некоторых участках тела - выжимание. Все приёмы следует выполняются в щадящем режиме!
Самомассаж при радикулите
Если по каким-то причинам Вы не можете сходить на приём к массажисту, то можете помочь себе самостоятельно. А ещё лучше, если Вам поможет кто-то из родных, выполняя следующие массажные движения:
1) поглаживание спины обеими руками в направлении от позвоночника в стороны и от ягодиц к лопаткам вдоль спины;
2) растирание спины кончиками пальцев по обеим сторонам позвоночника от крестца до поясницы снизу вверх и обратно;
3) растирание тыльной стороной ладоней от крестца до лопаток.
Оставайтесь здоровыми!
Похожие новости
Комментарии к статье Массаж при радикулите облегчит страдания:
