Польза массажа
Действие массажа на организм человека
Пожаловавшись на боль в спине, ногах или даже на снижение тонуса кожи, вероятно, Вы неоднократно слышали от знакомых, друзей и родственников, что Вам нужно пройти сеанс массажа, что это очень полезно. Рекламные плакаты массажных салонов на все голоса расхваливают волшебный эффект, получаемый от рук их мастеров, завлекая нас сниженными ценами и всевозможными бонусами. А если среди знакомых есть настоящий, грамотный массажист - то это вообще повод гордиться и радоваться! Так чем же массаж настолько хорош? Давайте хотя бы приблизимся к тайне действия сего действа на организм человека.
Грамотно сделанный, качественный массаж оказывает воздействие на все системы организма, улучшая его функции и облегчая некоторые болезни.
Воздействие на кожу, кровь и лимфу
Выполняя те или иные приёмы, массажист прежде всего воздействует на самый обширный орган человека - его кожу. А, как известно, кожа не только защищает тело от внешнего влияния окружающего мира, но так же участвует в терморегуляции, дыхании, выводе вредных веществ из организма и многих других функциях. Вся поверхность кожи соприкасается со множеством нервных окончаний, благодаря чему любое прикосновение к ней является определённым сигналом, формирующемся в головном мозге сразу же после поступления нервного импульса. Благодаря нервным окончаниям, расположенным под кожей человека, массажист может привести тело в состояние тонуса или, напротив, расслабления. Кроме того, улучшаются обменные процессы, крове- и лимфообращение, в результате чего весь организм чувствует себя лучше. В кровь поступает больше кислорода, сосуды расширяются, а значит питательные вещества быстрее разносятся по организму, нормализуется давление и снимается головная боль. Через лимфатическую систему выводится молочная кислота и другие отходы жизнедеятельности. Особенно в этом случае эффективен массаж кожи головы и шеи, так как там расположено множество лимфатических узлов. Отдельно следует сказать о косметическом эффекте, производимом с помощью массажа - кожа делается более чистой, упругой и гладкой, а при хорошем комплексном подходе с помощью массажа можно даже добиться сгорания лишних жиров.
Мышцы
Очень выраженное и практически сразу заметное действие массаж оказывает на мышцы человека. Правильно подобранные приёмы способствуют расслаблению забитых, сжавшихся от напряжения мышц и тонизированию бездвижных, частично атрофированных мышечных волокон. В результате телу возвращается способность легко передвигаться, обезболиваются и распрямляются напряжённые участки, возвращается гибкость суставов.
Нервная система и эмоциональное состояние
Массаж улучшает проводимость нервов, в результате чего оптимизируется иннервация внутренних органов, а значит вырастает эффективность их деятельности. Регулируя интенсивность массажного воздействия, можно снизить или повысить нервную возбудимость организма в целом или отдельных групп мышц. Поэтому с помощью массажа лечится бессонница, стресс, депрессивные состояния. При использовании дополнительных факторов - расслабляющей музыки, ароматов и приглушённого света можно добиться состояния полной релаксации и как следствие - оптимизации лечения нервных расстройств.
Так, благодаря своему воздействию массаж приводит организм человека в состояние гармонии - и весь этот эффект физиологически обоснован. Вы всё ещё сомневаетесь нужен ли вам массаж? Тогда попробуйте размять затёкшую шею и плечи себе или партнёру и сходите на пробный сеанс к хорошему мастеру 
Масло, полученное из плодов оливкового дерева, широко используется для массажа.
Похожие новости
Комментарии к статье Польза массажа:
