Массаж ушных раковин
«Уши - зеркало здоровья»
Когда-нибудь Вы задумывались о том, какую важную роль играют для нас наши уши? Да, безусловно - они выполняют функцию органа слуха. Но, хочу обратить Ваше внимание на то, что кроме основной функции, полезность этих наших органов в том, что на ушных раковинах много биологически активных точек. Именно поэтому прокалывать уши нужно только у специалистов, иначе можно задеть точку, отвечающую за зрение и, как следствие, получить его ухудшение.
Врачи, практикующие акупунктуру, часто называют уши - зеркалом здоровья. Лечение людей от различных болезней с помощью воздействия на точки и зоны ушной раковины, применялось в течение многих веков. Именно по состоянию ушей доктора диагностировали у больного те или иные внутренние заболевания: по цвету точек и их изменению, по уплотнениям, рубцам и бугоркам. Потому массаж ушей способствует мобилизации всех сил организма.
Точки на ухе
Итак, массаж ушей. Предлагаем Вашему вниманию общие советы по массажу ушных раковин. Разумеется, они включают все советы по проведению любого массажа: свободное время, спокойное место, удобная поза, тёплые руки, умеренная сила надавливания.
Но есть и специальные моменты, на которые следует обратить внимание. Массируются обязательно оба уха - или поочерёдно, или сразу. Самый простой массаж - это массаж пальцами: центральная часть ушных раковин обычно массируется подушечками указательных пальцев, мочки - всеми пальцами, а верх ушей - большими пальцами.
Можно выполнять массаж стеклянной или металлической палочкой (даже спичкой) с тупым кончиком диаметром не меньше миллиметра. В таком случае, делая массаж палочкой, выполняйте его перед зеркалом - чтобы лучше контролировать собственные движения.
Надавливать на каждую точку следует в течение 5 секунд — 6-7 раз. Стимулирование точек лучше проводить снизу (начиная от мочки уха) вверх.
Имейте ввиду, что растирания делаются в двух направлениях, в зависимости от цели: по часовой стрелке для бодрости и активации мозга, против часовой стрелки - для успокоения. Потому утром лучше делать первый вариант, а вечером второй.
Массировать ушки можно 2 или 3 раза в день. Начать следует с поглаживаний, а затем перейти к разминанию. Когда уши разогреты, то можно приступить к массажу рефлекторных зон.
Вот пара лёгких упражнений:
1. Большим и указательным пальцами захватите мочки обоих ушей, потяните их вниз с умеренной силой и отпустите 5-6 раз. Это упражнение очень полезно для укрепления горла и полости рта.
2. Обхватите большим и указательным пальцами козелок (передний выступ ушной раковины) и 20-30 секунд с сдавливайте и поворачивайте его во все стороны. Это укрепляет слизистые оболочки носоглотки, гортани и стимулирует функцию надпочечников.
Простой массаж мочек и козелков способен вернуть Вас от вялости к бодрости - помните об этом и при необходимости помогайте себе сами!
Случайные новости
Комментарии к статье Массаж ушных раковин:
