Нельзя сказать, что массаж скалкой - это полностью научно-обоснованный и признанный официально метод, он, скорее - народный, но, если у Вас нет каких-либо серьёзных проблем со здоровьем, то вполне можете использовать эту кухонную утварь в качестве подручного средства домашнего массажа. Противопоказания к массажу скалкой такие же, как и к любому массажу, проводимому самостоятельно.

Бегом за здоровьем в тренажёрный зал! Итак, наконец-то настал тот долгожданный день и час, когда Вы не только сказали себе, что будете заниматься спортом, но и действительно отправились в тренажёрный зал. Надев чистый новенький спортивный костюм или шорты с майкой, Вы приступаете к долгожданным тренировкам, чувствуя себя по меньшей мере, героем-победителем собственной лени!

Мы уже говорили о некоторых особенностях лимфодренажного массажа и немного рассказали о его ручном исполнении. Теперь же хотим рассмотреть некоторые особенности второго вида этого массажа - аппаратного.

Понятие лимфодренажа у многих всплывает в памяти при проблемах с лишним весом, целлюлитом - и это понятно, так как практически любая антицеллюлитная программа начинается именно с него.

Истоки зарождения аюрведического массажа стоит искать в Древней Индии - именно там около пяти тысяч лет назад зародилась наука о жизни человека - аюрведа (от "аюр"- жизнь + "веда" - наука/знание). Основной упор данное учение делает на исследование вопросов долголетия человека и его единения с природой. По мере развития аюрведа дополнялась медицинскими знаниями.

Банный веник Массаж в банях делается с помощью одного или двух веников. В паровой бане массируемого укладывают на кушетку в помещении бани, а в сауне - на кушетку в специально отведённой комнате.

Банный массаж - это целое комплексное воздействие на организм человека: массажа, тепла, пара, воды, изменения температуры. Он очень эффективен в качестве профилактического, закаливающего и восстанавливающего средства.

Перкуссионный массаж - это массаж с помощью постукивания (от латинского percussion - постукивание). Наибольшее распространение он получил как дополнительный элемент комплексного лечения заболеваний лёгких и дыхательных путей.

Криомассаж - это один из вариантов лечения холодом (снегом, льдом, жидким азотом), основанный на спазматической реакции кровеносных сосудов и обладающий анестезирующим и противовоспалительным действием.

Что такое гидромассаж, становится ясно уже из названия - это воздействие на тело с помощью воды, а если точнее, то сильных струй воды. Иначе его называют - подводный.